Elämäntapamuutoksen eskari on neljän viikon mielenhallintavalmennus. Valmennuksen tarkoitus on vahvistaa mieltä siihen, että olemme valmiita elämäntapamuutokseen. Monella elämäntapamuutos menee pieleen, koska perusasiat eivät ole kunnossa.
 
Valmennuksen jokaisella viikolla on oma teemansa. Valmennus sisältää muun muassa viikkotehtäviä, joissa pohditaan oman ajan kalentereita, mietitään omia sudenkuoppia, pohditaan edellisiä mahdollisia elämäntapamuutosyrityksiä ja minkä takia ne ovat silloin menneet pieleen. Viikkotehtävät puretaan yhdessä, joten et jää ajatuksesi kanssa yksin.
 
Valmennuksessa EI laihduteta tai liikuta, joten sinun ei tarvitse luopua samantien nykyisistä opituista elintavoista – ei myöskään stressiä tulevan joulun herkutteluista ja liikunnoista. Kaikki harjoitukset liittyvät mielenharjoituksiin, sillä mieli on valtavan suuressa roolissa elämäntapamuutoksessa. Kun mieli on valmiina elämäntapamuutokseen, on käytännön toimet helpompi toteuttaa ja myös pitää niistä kiinni.
 
Valmennus on puhutteleva, joka antaa aihetta ajatella. Ota ensimmäinen askel kohti elämäntapamuutosta ja aloita se tärkeimmästä, mielen hallinnasta! 
 
Valmennus tapahtuu netissä verkkoaplikaatiolla. Valmennus alkaa aina maanantaisin.
 
Valmennuksessa on teemoittain suunnitellut viikkotehtävät. Valmennusalusta mahdollistaa chattimahdollisuuden valmentajan kanssa. 
 
Valmennusmateriaalit ovat käytössäsi 8 viikkoa. 
 
Valmennusalustaan on tarjolla myös appi (Trainero), jonka voit ladata joko appi- tai play kaupasta. Appi tarjoaa paljon mahdollisuuksia myös valmennuksen jälkeen, siellä voit esimerkiksi pitää kirjaa omista liikuntasuorituksista ja muista hyvinvointiin liittyvistä asioista.
 
 
**Tilauksen suoritettuasi saat linkin jossa on lisätietoa valmennuksesta**